La SOPHROLOGIE permet de se détendre, d'atteindre un objectif personnel comme gérer son stress, ses émotions, préparer une épreuve, soulager ses douleurs, retrouver son sommeil ...

La pratique de la Sophrologie permet d'acquérir des outils simples, efficaces et utilisables au quotidien afin de vivre avec plus de sérénité les difficultés, les émotions, les soucis quotidiens. elle aide à retrouver des ressources en soi pour désengager l'émotionnel de la souffrance, retrouver la CONFIANCE EN SOI et reconquérir son bien-être.

La Sophrologie permet ainsi à chacun de découvrir ses potentialités à travers des techniques de relaxation active, complétées par un accompagnement individualisé amenant le recul et la connaissance nécessaire pour le DÉVELOPPEMENT PERSONNEL.

La Sophrologie est une discipline douce qui, en passant par la relaxation du corps, amène le calme intérieur, le respect de soi-même.

La SOPHROLOGIE permet d'être  à l'écoute de son corps, comprendre ses messages afin de réagir de la manière la plus adaptée. Elle agit sur les blocages, les tensions, et apporte une meilleure image de son corps, restaure l'estime de soi. Elle VISE A L'ÉQUILIBRE CORPS/ESPRIT

Elle n'est en aucun cas à substituer à un traitement médical.