Relaxation active en entreprise : proposez des ateliers d’automassages DO IN à vos collaborateurs !
Mettre en place des ateliers DO-IN en entreprise donne des outils concrets de relaxation active aux salariés pour faire face aux situations de stress du quotidien.
Il équilibre le corps et le mental de plusieurs manières :
· Relâche les tensions musculaires
· Diminue la fatigue
· Augmente le tonus, le bien-être et la motivation
· Aide au quotidien à prendre du recul et à gérer ses émotions
· Développe l’attention au moment présent à travers les mouvements et la respiration
· Favorise la pleine conscience de son corps et de ses rythmes
· Préserve la santé
Il est simple à apprendre et procure immédiatement détente profonde et revitalisation.
Le Do-In est particulièrement adapté aux personnes dont les professions nécessitent une grande vigilance et entraînent des tensions physiques et émotionnelles importantes.
De plus en plus d'entreprises ont aujourd'hui recours à des services destinés à améliorer le bien-être et la santé au travail des salariés en proposant des ateliers de détente et de relaxation considérés comme des temps de pause nécessaires à l'épanouissement du personnel.
Encore peu connu en France, le Do-in se distingue d'autres techniques comme le yoga ou le Qi-Gong avec lesquelles il est fréquemment confondu.
Comparé à d'autres techniques, l'intérêt et la force du Do-In résident dans sa grande accessibilité et sa grande adaptabilité.
A la fois gymnastique énergétique et pratique d'automassages, le Do-In se pratique, alternativement, debout ou assis , et nécessite peu de place.
Outre, les sensations rapides de détente et d'apaisement, les exercices permettent de retrouver et de réunifier son corps et son esprit tout en procurant une grande vitalité.
L'apprentissage de techniques d'automassages est d'une grande efficacité dans le quotidien du salarié,. En effet, celui-ci pourra soulager un maux de tête, reposer ses yeux, se donner un coup de fouet...grâce à des mouvements et des gestes d'automassages très simples qu'il se sera approprié au fil des séances.
Pratiqué en groupe et de manière ludique, ,le Do-In favorise détente et convivialité.
Des ateliers de Do-In sur mesure avec une ou plusieurs thématiques sont organisés pour les entreprises : Do-In pour soulager le dos, Do-In des Yeux, Do-In et migraines, Do-In et stress...
Employeurs, comités d'entreprises, associations et amicales de salariés contactez-nous pour un devis.
Les tarifs sont étudiés et négociés avec l ‘entreprise ou le C.E
La proposition de BULLE ZEN :
- PRATIQUE : 10 PERSONNES MAXI/ séance
- POUR QUI ? : pour tous
- DURÉE ...... : 30 à 60 minutes selon les contraintes de l'entreprise
- FRÉQUENCE : Tous les jours (sans encadrement) à 1 fois par semaine, par mois, par trimestre ( encadré par BULLE ZEN)
- LIEU ............ : Salle de 20 m2, idéalement le matin ou en début d'après-midi
- LE PETIT + ... : Les tapis nécessaires à cette pratique seront fournis par BULLE ZEN
Tarif : 20€ la séance découverte de Do-IN
Abonnement pour 10 séances au tarif de 180€. Possibilité de payer en deux fois.
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